Carenza di ferro

Cosa provoca la carenza di ferro

Un insufficiente livello di ferro nel sangue provoca un problematico trasporto dell'ossigeno nel sangue con conseguente stanchezza e rischio di incorrere in anemia da carenza di ferro, o anemia sideropenica o anemia marziale, ovvero la tipologia più comune di anemia.

A cosa serve il ferro

Il ferro è utilizzato dall'organismo per determinate funzioni. Fra queste la produzione di emoglobina, proteina dei globuli rossi che legandosi all'ossigena alimenta muscoli, tessuti e organi. Quando si verifica un deficit di ferro vi è un trasporto insufficiente dell'ossigeno.

Cause dell'anemia da carenza di ferro

Questa condizione può verificarsi a causa di diversi fattori, fra questi:
emoraggie
dieta povera di ferro
alcune patologie che compromettono le capacità di assorbimento del mineral, come morbo di Crohn e celiachia
gravidanza, allattamento
età (l'anemia colpisce più frequentemente bambini e adolescenti)
Sintomi dell'anemia da carenza di ferro
Astenia
pallore
insonnia
mal di testa
dolore al petto
vertigini
estremità fredde
sete d'aria
inappetenza
formicolii alle gambe
unghie che si spezzano
alopecia

Trattamento dell'anemia da carenza di ferro

La prevenzione è fondamentale. In tal senso è consigliabile una dieta ricca di:
carne rossa
carne di maiale
verdure a foglia verde
frutta secca
pollo
pesce
fagioli
alimenti ricchi di vitamina C che favoriscono l'assorbimento del ferro.