I nostri consigli per contrastare gli inestetismi della cellulite
Con l’avvicinarsi della prova costume quasi tutte le donne si trovano a dover fare i conti con la temuta cellulite, un disturbo che colpisce 9 donne su 10.
Vuoi sapere come eliminare la pelle a buccia d’arancia? Ecco i nostri consigli per contrastare gli inestetismi della cellulite!
• Seguire una sana e corretta alimentazione, ricca di frutta e verdura
La cellulite in parte è causata dalla ritenzione idrica, un problema che può essere arginato seguendo un’alimentazione bilanciata, comprendente il giusto apporto di proteine, acidi grassi saturi, frutta e verdura.
Una buona idea per rimettersi in forma è quella di eseguire qualche giorno di dieta detox, così da purificare l’organismo consentire l’eliminazione di liquidi in eccesso e tossine.
• Praticare un regolare esercizio fisico
Svolgere ogni giorno del moto è importante sia per mantenere il peso sotto controllo e/o favorire il dimagrimento sia per tonificare i muscoli sia per stimolare la circolazione, tutti elementi importanti per contrastare la cellulite.
Per ottenere questi benefici non bisogna per forza iscriversi in palestra, anche praticare quotidianamente una camminata a passo sostenuto di almeno mezz’ora è sufficiente, basta dedicarvisi con costanza.
• Bere, bere, bere
Una corretta idratazione è indispensabile per eliminare ogni residuo di sodio, che causa la ritenzione idrica.
Se hai difficoltà a bere almeno due litri di acqua al giorno i moderni smartphone possono venire in tuo aiuto, al giorno d’oggi infatti vi sono numerose app che inviano reminder per ricordare di bere.
Se, invece, ti annoia l’acqua puoi integrare con infusi, tisane, centrifugati o succhi, purché senza alcuna aggiunta di zuccheri.
• Sotto la doccia scrub e acqua fredda
Anche la doccia quotidiana può diventare un momento di lotta attiva alla cellulite. Basta stimolare la circolazione settimanalmente con uno scrub o una spazzola corpo e alternare all’acqua tiepida detti di acqua fredda sui glutei e le cosce.
• Adoperare prodotti anticellulite
Infine, per trattare la cellulite in modo efficace bisogna anche adoperare creme ed oli specifici, appositamente formulati, praticando un buon massaggio fino al completo assorbimento.
Il modo migliore per contrastare efficacemente la cellulite è proprio questo: un approccio multifattoriale che tenga conto dei vari elementi che agiscono sulla sua formazione.
E tu come combatti la cellulite? Raccontaci le tue esperienze!
