I benefici del mare e del sole
Estate tempo di vacanze! Sei in procinto di partire per una destinazione balneare, oppure hai intenzione di trascorrere qualche giornata in spiaggia?
Ottimo, sappi che stai per fare un grande regalo alla tua salute, una ricarica di vitamina D e minerali, meglio di qualsiasi integratore!
Il mare e il sole, infatti, sono veri toccasana per il benessere dell’organismo, sia a livello mentale, sia fisico: migliorano l’umore e la circolazione, alleviano alcuni disturbi della pelle e i problemi alla tiroide; tutto questo e molto altro ancora.
Scopriamo insieme alcuni degli effetti benefici di questi due preziosi elementi:
1. Un sistema immunitario più forte: la vitamina D prodotta grazie all’esposizione ai raggi solari contribuisce all’attivazione dei linfociti T, vale a dire le cellule del sangue che hanno il compito di proteggere l’organismo da virus e batteri.
2. Antidepressivi naturali: i raggi del sole e l’acqua di mare sono in grado di incrementare il rilascio di serotonina, chiamata anche "l'ormone della felicità" poiché allontana stress, ansie e nervosismo. Per non parlare del paesaggio marino… che fa bene solo a guardarlo.
3. Liberano le vie respiratorie: l’aria del mare è un vero e proprio aerosol naturale, in quanto ricca di particelle di sali di iodio, calcio, magnesio, e cloruro di sodio, che permettono di purificare e rendere più resistenti le vie respiratorie alle aggressioni virali, come tosse o raffreddore, durante l’inverno.
4. Una pelle sana e splendente: tanto il sole quanto il mare, sono potenti alleati della bellezza della pelle.
I sali minerali disciolti nell’acqua marina, la disinfettano, la esfoliano e aiutano a vincere le infezioni batteriche. Entrambi sono validi rimedi contro alcuni inestetismi di natura patologica, quali psoriasi, acne e dermatite seborroica. Asciugano le pelli troppo grasse, purificandole e ricompattandole.
5. Via la cellulite! Fare vita di mare, aiuta la riattivazione della circolazione linfatica, che può giovare a chi soffre di ritenzione idrica e cellulite, grazie alla maggiore ossigenazione dei tessuti e l’effetto drenante causato dalla pressione dell’acqua marina, che per osmosi permette l’eliminazione dei liquidi in eccesso.
6. A tutta abbronzatura: dopo una giornata in spiaggia, ci si sente più belli! Regalando al viso e al corpo un colorito ambrato, si vanno a mascherare piccoli difetti cutanei e si appare immediatamente più in forma e in salute.
Si consiglia ovviamente di evitare i “bagni di sole” nelle ore più calde, dalle 12 alle 16, e di applicare regolarmente un filtro protettivo anti-UV.
7. Amici della linea: (e della tiroide!), l’effetto dimagrante si ottiene non solo sfruttando il caldo emanato dal sole che riduce l’appetito e spazza via la fame nervosa, ma anche tra le onde, facendo movimento. E perché no, anche solo respirando e godendo dei benefici dello iodio su tutto il corpo, che darà una bella scossa al metabolismo, qualora fosse bloccato o rallentato.
Questi ovviamente sono solo alcuni benefici del mare e del sole, se vuoi ricevere maggiori informazioni sull’argomento, contattaci… lo staff della Farmacia Zorzi è a tua disposizione!
