Come si misura correttamente la pressione a casa

Quando parliamo di misurazione della pressione, ci riferiamo alla pressione che il sangue esercita sulle pareti delle arterie del nostro apparato cardiocircolatorio. Essa può variare a seconda della quantità di sangue che il cuore pompa, ma anche in base alla resistenza che in un certo modo si oppone al flusso del sangue stesso.

Quella che viene generalmente misurata è la pressione arteriosa, che sale e scende in conseguenza all’alternarsi delle contrazioni cardiache: essa giunge al suo valore massimo quando il cuore si contrae per inviare il sangue in circolo nel corpo (pressione sistolica) e quello minimo quando il cuore si rilassa per richiamare il sangue a sé (pressione diastolica).

Valori

La pressione viene misurata in millimetri di mercurio (mmHg) e la pressione di un individuo in salute va dai 110-130 mmHg di sistolica(valore massimo).

Quando tali valori risultano alterati, si può trattare di:

• Ipotensione(pressione bassa), se la pressione sanguigna arteriosa massima è al di sottodei 100 mmHg;
• ipertensione (pressione alta) se la pressione è uguale o va oltre i 90 mmHg di minima e/o i 140 mmHg di massima.

Come si misura correttamente

La pressione si misura in maniera molto semplice, grazie all’ausilio degli strumenti predisposti, come lo sfigmomanometro, applicando il bracciolo di cui è dotato a livello dell'arteria del braccio. È importante stare seduti, rilassati, con il braccio poggiato su un piano all’altezza del cuore.

Lo sfigmomanometrosi compone di:

• un bracciolo di tela con una camera d'aria al suo interno;
• una pompa con valvola, essenziale per gonfiare e sgonfiare la camera d'aria;
• una colonna graduata a mercurio, sulla quale leggere i valori di pressione.

In farmacia è possibile reperire diversi apparecchi elettronici automatici, molto sicuri ed efficaci per l’auto-misurazione a casa, e molto più pratici di quelli analogici, anche se i medici preferiscono lo sfigmomanometro, ritenendolo più preciso ed affidabile.

Per essere sicuri di ottenere valori pressori non alterati è fondamentale:

• stare seduti e rilassati per alcuni minuti prima della misurazione;
• effettuare due misurazioni, la seconda dopo qualche minuto dalla prima;
• attendere almeno un’ora dopo i pasti o dopo l’assunzione di bevande stimolanti come caffè e tè);
• far passare anche più di un’ora se si ha fumato o si è svolta attività fisica.

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