I buoni propositi per l’anno nuovo

I buoni propositi per l’anno nuovo
04 Gen

Il 2019 è ormai giunto e, per salutarlo, l’idea migliore è sempre quella di stilare una lista, breve e precisa dei buoni propositi per l’anno nuovo!

Spesso può risultare difficile portarli a termine, ma al tempo stesso può essere anche difficile sceglierli, il nostro suggerimento è di impostarli sul raggiungimento di uno stile di vita sano. Per aiutarvi nella loro scelta, di seguito vi suggeriamo una serie di facili obiettivi da poter raggiungere entro la fine dell’anno per raggiungere il vostro benessere fisico e psicologico

Scopriamo quali:

- Praticare una regolare attività fisica: una delle frasi più ricorrenti all’inizio di ogni nuovo anno è “adesso mi iscrivo in palestra”, ma è anche uno dei propositi che crolla più velocemente, a volte rimanendo solo un proposito, altre iniziato e non proseguito. In realtà, non bisogna iscriversi per forza in palestra, basterebbe praticare con regolarità una semplice attività fisica, come una corsa o una camminata veloce che duri almeno 30 minuti. L’attività fisica regolare comporta numerosi benefici, che coinvolgono l’apparato respiratorio, quello cardiocircolatorio e l’organismo in generale, oltre ad aiutare a bruciare calorie molto più facilmente; 

- Seguire una dieta equilibrata: condurre una sana alimentazione è molto importante perché favorisce il benessere generale dell’organismo e aiuta anche a prevenire una serie di patologie, come ad esempio tumori, malattie cardiovascolari ed anche quelle di tipo autoimmune come il diabete. Cibi ricchi di grassi possono provocare l’ostruzione delle arterie e di conseguenza ictus o infarto;

- Smettere di fumare: il fumo è un grande nemico del benessere e comporta innumerevoli conseguenze negative. Oltre a causare inestetismi come ingiallimento dei denti e delle dita delle mani, può compromettere la funzionalità respiratoria ed anche cardiaca. Un obiettivo da prefissarsi per il nuovo anno può essere proprio smettere di fumare in modo da migliorare la funzionalità dell’organismo e, perché no, anche risparmiare economicamente.

Questi sono alcuni buoni propositi per questo 2019… e voi avete già fissato i vostri? 

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