Sudorazione

Per molte persone, l’arrivo dell’estate può rappresentare fonte di disagio e imbarazzo.

Perché? Semplice: a causa di un disturbo tanto comune quanto fastidioso, la sudorazione, che compare o diventa eccessiva, proprio durante i mesi più caldi.

Ascelle bagnate, aloni negli indumenti e cattivi odori ne sono i principali (e spiacevoli!) segni visibili.

La sudorazione, anche conosciuta come traspirazione, anche se è sgradita è un fenomeno del tutto naturale.

Essa non è altro che una risposta fisiologica di raffreddamento dell’organismo, in caso di aumento della temperatura interna, per via di alcuni fattori:

• Condizioni climatiche

• Attività fisica

• Febbre 

• Stress emozionali

Nel corpo umano sono presenti dai 2 ai 4 milioni di ghiandole sudoripare, che secernono da tutti i pori un miscuglio ipotonico composto principalmente di acqua, sali minerali (potassio, magnesio, cloro, sodio) e urea: il sudore.

Si tratta di un liquido incolore e inodore prodotto maggiormente, dove queste ghiandole sono più concentrate, vale a dire piedi, ascelle, palmi delle mani e inguine, che, non a caso, sono proprio le zone in cui si suda di più.

Ecco alcuni pratici consigli per limitare al minimo i disagi da eccessiva sudorazione estiva:

1. Reintegra i liquidi e i nutrienti persi

Poiché il corpo perde molti liquidi attraverso il sudore, è necessario compensarne la mancanza e scongiurare il rischio di disidratazione, tramite il consumo di almeno 2 litri di acqua minerale o di altre bevande, ogni giorno.

Consigliato anche l’assunzione di un integratore alimentare di sali minerali, al fine di prevenire la comparsa di alcuni malesseri, come stanchezza, nervosismo, crampi e dolori muscolari.

2. Mantenere il corpo pulito e asciutto

Contrastare l’accumulo e la prolificazione di batteri, attraverso un’accurata igiene personale.

Lavarsi spesso, fare quotidianamente una doccia o un bagno, per rimuovere il sudore attaccato alla pelle.

Asciugarsi bene, prestando particolarmente attenzione alle zone di piedi, ascelle e inguine.

Per eliminare completamente l’umidità residua, fonte di germi e cattivi odori, utilizzare amido di mais o borotalco.

3. Scegli i deodoranti anti-traspiranti

Insieme all’igiene quotidiana, l’utilizzo di creme o spray antitraspiranti, al posto dei comuni deodoranti, è sicuramente il metodo più efficace per controllare odori e sudorazione. 

Chiedere al medico o al farmacista di fiducia, un suggerimento su quello più indicato.

4. Indossa gli indumenti giusti

Prediligere i tessuti naturali e traspiranti come cotone, seta e lino, capaci di mantenere la pelle asciutta a differenza di quelli sintetici, che invece tendono ad assorbire il sudore.

Meglio orientarsi su colori neri o bianchi, per rendere meno visibili le eventuali macchie da traspirazione eccessiva.

5. Depilati

I peli, in particolar modo sotto le ascelle, favoriscono il ristagno di sudore, sono un ricettacolo di germi e rendono l'odore più acre.

Rimuoverli aiuterà a far traspirare più facilmente la pelle.

Se necessiti di ulteriori informazioni riguardo la sudorazione, contattaci… lo staff della Farmacia Zorzi è a tua disposizione!